Alternatif Concept (2005-24)
L'Art de Vivre Autrement au Quotidien
A chacun son Mieux-Être
en individuel et/ou en famille....
Intervenants Alternatif Concept - AC
Béatrice BLANC PETRO - Voyages sonores - Yoga family - Cuisine sans gluten - Présidente
De sa formation en naturopathie en 99, Béatrice en a conclu que "l'on ne nous disait vraiment, mais vraiment pas tout". Curieuse, elle se forme régulièrement, ce qui lui permet de transmettre les infos qui l'ont aidés et toutes celles qui l'aident encore à évoluer sur son chemin, en créant Alternatif Concept en 2005. C'est suite à sa grossesse en 2001, qu'elle a eu l'idée de créer cette association dont elle est la Présidente-Fondatrice bénévole depuis le début. En 2011, elle se forme au yoga pour enfants, qu'elle met en place tout d'abord gratuitement au sein d'AC afin de parfaire sa formation, et ceci pour une dizaine d'enfants entre 7 et 10 ans. Elle a également fait profiter de cette opportunité l'école primaire de sa fille à partir de Janvier 2012. Puis au collège François Mitterrand en 2013 pour des élèves de 6ème et de 5ème. Parallèlement à cela, elle a animé un cours de yogafamily mensuellement et un cours de yogado hebdomadairement pour des jeunes ados entre 14 à 20 ans. Et en 2014, elle a animé plusieurs cours dans les écoles de Simiane et Bouc Bel Air lors de l'application des TAP ainsi qu'à Septèmes dans les écoles primaires pour les temps périscolaires. En 2012 elle se forme à la PNL avec Claude Remignon et en 2015, elle se forme au YogaIntégral pour adulte en intensif et a poursuivit sa formation en hatha yoga. Elle s'intéresse également énormément à l'alimentation et se forme de manière auto-didacte ou en participant à des stages et des séjours en cuisine crue ou sans gluten et sans lactose chez Irène Grosjean puis sur les préceptes de Taty Lawers chez Edith Rousse Marty, puis à la cuisine vegan avec Ariane Roques et Juliette de Jules et green. Elle s'intéresse également aux travaux de Marion Kaplan et du Dct Donatini ainsi qu'au travail du Dct Charbonnier et Broussalian.
Caroline LACHASSE - Yoga Vinyasa - Hatha Flow Association MARS ETTICK
Je pratiquais un yoga postural, très doux, très relaxant lorsqu'en 2010, je participe à un stage de yoga qui à changer la vision que j'en avais. En effet, je découvre des pratiques puissantes tels que les pranayamas (techniques respiratoires), les kriyas (techniques corporelles), les darhanas (techniques de concentrations), comme autant d'outils pour trouver force et équilibre tant au niveau psychique que physique. C'est alors que je m'engage dans une formation de professeur de Yoga (dispensée par l'Académie de Hatha Yoga de Marseille) dans le but d'approfondir mon expérimentation et d'accéder à une compréhension de cette science millénaire. Rapidement, j'ai saisi l'opportunité de donné des cours à des enfants et des adultes, j'ai alors découvert le bonheur de partager cet enseignement qui m'apporte tellement.
Aujourd'hui, je dispense des cours, stages et ateliers à Marseille et dans les environs. Toujours curieuse, je continue de me former notamment en Vinyasa Yoga, plus axés sur la fluidité du mouvement et du souffle.
Virginie RUE - Yoga Hatha
Pendant 20 ans j’ai exercé mon métier d’éducatrice spécialisée auprès de différentes structures socio-éducatives. J’ai, par la suite, découvert le yoga qui m’a apporté plus que je ne l’aurais imaginé. J’ai alors tout naturellement choisi de m’engager dans une formation de 4 années afin d’approfondir cette formidable pratique mais également dans l’intention de la transmettre.
Le hatha yoga s’adresse à tous et apporte un bien-être physique, avec un corps plus tonique et plus souple, ainsi qu’un éveil au souffle essentiel pour équilibrer le corps et le mental.
Le cours que je propose se déroule dans une logique anatomique et respiratoire. Les postures sont vécues en mouvement puis en statique afin d’affiner progressivement ressenti et intériorité pour chacun, dans une qualité de présence. Je vous accompagnerai dans cette joyeuse expérience qui demande d’être à l’écoute de vous-même entre bienveillance et persévérance
Magalie CIARLO - Yoga du matin avec du Hatha
Le hatha yoga est comme un baume qui guérit, il nous donne les moyens pour mieux
vivre au quotidien.
Le hatha yoga du vendredi matin, est un yoga traditionnel, un yoga respectueux de la personne dans sa globalité. Il est accessible pour tous et pour tous les corps. Il est pratiqué dans un cadre calme selon les principes de la philosophie du yoga de Patanjali
et d’autres grands maitres du yoga. Chacun peut se retrouver, se poser, apprendre à se connaître pour être mieux dans son corps, mieux avec soi même et les autres.
Pour chaque cours, les noms des asanas sont dits en sanskrit. Chaque séance commence par un ancrage, centrage avec parfois l’utilisation d’un bol tibétain, puis quelque postures d'échauffement au sol ou assis avec un travail sur le pranayama (le souffle), vient ensuite la pratique des postures détaillées et exécutées avec l’aide de la respiration (les équilibres ,les torsions assises et postures vers l'avant, des inversés....) enfin un temps précieux est accordé pour la relaxation finale, le lâcher prise et le retour au calme (écoute de mantra, koshis, bol tibétain).
Ce cours est axé sur la détente et l’écoute des ressentis pour apprendre la bienveillance envers soi-même, fortifier son mental, acquérir plus de souplesse. C’est un yoga qui a pour intention de développer le bien-être, le lâcher-prise du mental et d’évacuer le stress, les émotions négatives tout en améliorant la condition physique et respiratoire et en s’initiant à la pratique de la pensée positive.
Il conviendra à ceux qui souhaitent reprendre en main leur santé et recouvrer un
équilibre psychique et émotionnel.
A très vite sur votre tapis de yoga !
MANTRA : OUI, JE PEUX
Betty KESSISOUGLOU - Yoga du Rire
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Béatrice Blanc Pétro